原材料

鶏肉、ブロッコリー、にんじん、だいこん、米、しじみ

栄養成分

タンパク質：10.4g
脂質：2.8g
炭水化物　：3.8g
食塩相当量：0.1g

原材料

鯛 グルタミン酸やイノシン酸を多く含むお魚｡高タンパク低脂肪でｶﾗﾀﾞに優しい｡
しめじ ビタミン類やアミノ酸などをバランス良く含む。レクチンも豊富。
カボチャ カロテンが豊富なお野菜。ビタミンA・C・Eや食物繊維も。
キャベツ ビタミンC・Kや葉酸、食物繊維を含むお野菜。内側の粘膜保護の役割も。
お米 タンパク質やビタミン､食物繊維にミネラル等の栄養素をバランス良く含む｡

栄養成分

タンパク質：10.7g 脂質：5.4g
炭水化物　：8.7g 食塩相当量：0.0g

原材料

豚もも 脂肪が少なくビタミンB１が豊富で、元気なカラダを育む。
ニンジン βカロテンを始めビタミン類や葉酸も含む、カラダにいいお野菜。
昆布だし汁 ミネラルが豊富な海藻。カラダにとても優しく、バランスを整える。
小松菜 ほうれん草の５倍のカルシウムを豊富に含むお野菜。ビタミン A・C、鉄分も。
ブロッコリー カルシウムや鉄分、ビタミン類(特にビタミンC)が豊富なお野菜。
お米 タンパク質やビタミン､食物繊維にミネラル等の栄養素をバランス良く含む｡

栄養成分

タンパク質：9.6g 脂質：6.9g
炭水化物　：6.1g 食塩相当量：0.4g

原材料

鶏ささみ ささみは高タンパク低カロリーお肉。消化もしやすい。
赤ピーマン レモンの約3倍のビタミンCを含むお野菜。その他のビタミンも豊富。
ごま油 リノール酸やオレイン酸をとても多く含む。ビタミンEも豊富。
ごぼう 水溶性の食物繊維を豊富に含み、内側の巡りを整える。
ほうれん草 βカロテンやビタミン類、そして鉄分がとても豊富なお野菜。
お米 タンパク質やビタミン､食物繊維にミネラル等の栄養素をバランス良く含む｡

栄養成分

タンパク質：11.7g 脂質：1.6g
炭水化物　：4.4g 食塩相当量：0.0g

原材料

ぶり ぶりは高タンパクで、DHA・EPAもとても豊富なお魚。
トマト リコピンが豊富で、医者要らずとも言われるほど。栄養価がとても高いお野菜。
ごま カラダに必要なリノール酸やオレイン酸をとても多く含む。
小松菜 ほうれん草の５倍のカルシウムを豊富に含むお野菜。ビタミン A・C、鉄分も。
じゃがいも ビタミンCがとても豊富で、「畑のりんご」とも呼ばれるほど。
お米 タンパク質やビタミン､食物繊維にミネラル等の栄養素をバランス良く含む｡

栄養成分

タンパク質：10.4g 脂質：8.2g
炭水化物　：5.0g 食塩相当量：0.0g